Espace Vitalité - L'intuition de l'artiste, la précision du professionnel
Pr nous contacter: 0497 376068 / [email protected]

PROGRAMME DE COURS 2018 - 2019

Ashtanga Vinyasa Yoga
et Yoga Préventif

Inscriptions 2018-2019 :
Réduction Early Bird 5 % sur tout montant versé au 
15 juillet 2018 : une façon cool d'économiser, en payant son abonnement ou carte progressivement cet été, 
tout en étant sûr d'avoir sa place à la rentrée !

Les cours d'Ashtanga Yoga, comme ceux de Yoga Préventif, sont une pratique intense, fluide et dynamique, adaptée à chacun.e et comportant :

  • un travail postural structuré,
  • des mouvements de liaison entre les postures, synchronisés avec la respiration (vinyasa),
  • le maintien du plancher pelvien (mula bandha) et des pré-abdominaux (uddiyana),
  • la respiration gutturale, sonore et calibrée, puissante et douce (ujjayi),
  • la concentration du regard (drishti).

- Cours réguliers :
        - en petit groupe, 
        - avec ajustements individualisés.

- Cours individuels : 
        - ciblés sur la situation de la personne,
        - recommandés en pré-post natal, 
          ou en cas de problème de dos.


2 Lieux de cours à Woluwe-St-Pierre : 

- Sport City, 2 avenue Salomé
   - Cours régulier, le samedi matin.

- Les Magnolias, 35 rue Mareyde
   - Cours réguliers le mardi matin et soir ; le jeudi matin.  
   - Cours individuels sur RV le jeudi après-midi.
   - Stages.

2 Lieux de cours à Wezembeek-Oppem : 

- Hall des Sports
  85 avenue Astrid, 1970 Wezembeek. 
   - Cours régulier le vendredi matin.
   - Cours régulier le lundi matin.
     Ces 2 cours sont gérés par l'asbl ANIMER.
     Les paiements se font via www.animer.be.
     Info : Dominique Matthys / [email protected] 

Health Center Wezembeek-Oppem (HCWO) / Salle LOTUS   
  157 chaussée de Malines,1970 Wezembeek.
   - Cours individuels sur RV, le lundi.

Les cours de groupe sont accessibles à toute personne sans problème de santé, aigu ou majeur. Indiquez si vous avez un problème de santé lors de votre inscription.

Commencer par quelques cours individuels peut être préférable pour intégrer les bases, à son rythme et en profondeur, et mieux profiter de la pratique :)
 

LES COURS INDIVIDUELS (sur rendez-vous) :

- Ciblés sur la situation de la personne, ils favorisent et renforcent les aspects 
  thérapeutiques de la méthode et donc les bénéfices de la pratique. 

- Permettent de maîtriser plus rapidement et plus complètement les Salutations au
  Soleil, l'élément le plus dynamique de la méthode. 

- Peuvent se prendre en préparation, ou en parallèle, aux cours de groupe.
 
- Ont un horaire, une durée et donc un prix adaptés à votre souhait.

Cours individuel d'1h :        50 €
Carte de 5 cours d'1 h :     200 €  (40 € / cours)

Cours individuel de 3/4h :   40 €
Carte de 5 cours de 3/4h : 150 €  (30 € / cours)

Cours individuel d'1/2h :     30 €

Les cartes de cours individuels restent valables 365 jours !

LIEUX DE COURS INDIVIDUELS : 

-  Tous les lundis après-midi

            - au HCWO (salle Lotus) : 157 ch. de Malines, 1970 Wezembeek.

-  Les mardis et jeudis après-midi

            - aux Magnolias, 35 rue Mareyde - 1150 Woluwe-Saint-Pierre

-  En semaine à votre domicile (frais de déplacement : 1 € / km).
  
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COURS DE GROUPE - A WOLUWE-ST-PIERRE :

  • Tous les cours sont donnés de manière à ce que chaque participant reçoive des ajustements individualisés, dans une évolution progressive à visée thérapeutique.

  • Toutes les dates de cours de l'année académique sont consultables en cliquant sur l'onglet  "Dates-éphémérides".  A vos agendas !

  • L'accès aux cours (sauf pour les 2 premiers cours découverte) nécessite le paiement de la cotisation annuelle de 25 € / famille.

Le mardi matin : 9h - 11h
Mysore style (pratique autonome) et débutants accompagné individuellement
Lieu : LES MAGNOLIAS, 35 rue Mareyde - 1150 W-St-P.
Cours découverte (1h, relaxation ensuite) :            10 €
Cours avec accompagnement individuel (1h)         20 €
Cours isolé (2h) :                                                        25 €
Semestre (15 cours, 16 € / cours) :                         240 €  + 2 entrées piscine
Année  (30 cours, 15 € / cours) :                             450 €  + 2 entrées piscine

Le mardi soir : 19h30 - 21h30
Cours guidé.
Lieu : LES MAGNOLIAS, 35 rue Mareyde - 1150 W-St-P.
Cours découverte (1h, relaxation ensuite)              10 € 
Cours isolé (2h) :                                                        25 €
Semestre (15 cours, 16 € / cours) :                         240 €  + 2 entrées piscine
Année (30 cours, 15 € / cours) :                              450 €  + 2 entrées piscine

Le jeudi matin : 9h00 - 11h00  
Mysore style (pratique autonome) et débutants accompagné individuellement
Abonement 1h30 ou 2h au choix !
Lieu : LES MAGNOLIAS, 35 rue Mareyde - 1150 W-St-P.
Cours découverte (1h, relaxation ensuite) :            10 € 
Cours accompagnement individuel (1h) :                20 €
Cours isolé (1h30 / 2h) :                                             20 € / 25 €
Semestre (15 cours d'1h30, 14 € / cours) :             210 €  + 2 entrées piscine
Semestre (15 cours de 2h, 16 € / cours) :               240 €  + 2 entrées piscine
Année (30 cours d'1h30, 13 € / cours) :                  390 €  + 2 entrées piscine
Année (30 cours de 2h, 15 € / cours) :                    450 €  + 2 entrées piscine

Le samedi matin : 10h - 12h
Cours guidé. 
Lieu : SPORT CITY, 2 avenue Salomé, salle poly - 1150 W-St-P.
Cours découverte (1h, relaxation ensuite) :             10 € 
Cours isolé (2h) :                                                         25 €
Carte de  5 cours C-5    (21 € / c.) :                           105 €
Carte de 10 cours C-10 (20 € / c.) :                           200 €  + 2 entrées piscine
Année (30 cours, 15 € / cours) :                                450 €  + 2 entrées piscine

La carte de 5 cours (C-5) est valable sur une période de 3 mois (10 cours).
La carte de 10 cours (C-10) est valable de septembre à juin.
Ces cartes sont à présent partageables au sein d'une même famille :)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COURS DE GROUPE - A WEZEMBEEK-OPPEM :


Le lundi matin : 10h30 - 11h45
Cours guidé, Yoga Préventif. 
Lieu : HALL DES SPORTS, 85 avenue Astrid - 1970 Wezembeek-O.
1er cours gratuit et sans engagement.
Ce cours est géré par l'asbl ANIMER :
Les paiements se font donc via www.animer.be.  
Info : Dominique Matthys ou Gwen Miserque : [email protected]

Le vendredi matin : 9h - 11h
Cours guidé, Ashtanga Yoga.
Lieu : HALL DES SPORTS, 85 avenue Astrid - 1970 Wezembeek-O.
1er cours gratuit et sans engagement.
Ce cours est géré par l'asbl ANIMER :
Les paiements se font donc via www.animer.be.  
Info : Dominique Matthys ou Gwen Miserque : [email protected]



-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Inscriptions et cotisation annuelle :

L'inscription au cours est nécessaire ; elle peut se faire via le formulaire de contact, ou par téléphone (0497 37 60 68), et sera validée après réception du paiement, de préférence par virement bancaire (voir infra).

Sauf pour les 2 premiers cours, une  cotisation annuelle de 25 € par famille, est due (valable pour toute l'année académique, jusqu'au 31 aout). 

Paiement :

Tous les paiements concernant les cours de Yoga se font de préférence par versement sur le compte bancaire d'Ashtanga Yoga Woluwe asbl :
IBAN BE81 0682 2064 5624        BIC : GKCCBEBB
Communication : votre nom et le, ou les, objets du paiement.

COURS MANQUE, RECUPERATION, REMBOURSEMENT

- Tout cours manqué peut être récupéré, TANT qu'un abonnement est en
   cours, et ce JUSQU'A LA FIN DE L'ANNEE ACADEMIQUE SUIVANTE :-)

- Un paiement n'est remboursé que si le cours n'a pas lieu.


FACILITES, REDUCTIONS, AVANTAGES ET LIMITES

Réduction Early Bird : 5 % sur tout montant versé au 15 juillet 2018 : 
une façon cool d'économiser, en payant votre inscription (abonnement ou carte) par étapes cet été, tout en étant sûr d'avoir votre place à la rentrée !

*  Un abonnement peut être réglé en plusieurs fois, pour autant :
  - qu'il soit entièrement réglé avant de participer aux cours.
  - que tous les paiements soient effectués par virement bancaire

*  Si vous souhaitez passer à un abonnement annuel, le montant déjà versé
   (pour vos cours, abonnement ou carte), servira d'acompte.

*  Si plusieurs personnes d'une même famille souscrivent un abonnement
   annuelune réduction de 25 € par abonnement est accordée.

* Si une même personne souscrit un abonnements annuel de 2 cours hebdomadaires, réglé par virement bancaire, une réduction globale de 30 € est accordée.

* Avec tout abonnement, ainsi qu'avec la carte de 10 cours (C-10), 2 entrées piscine sont offertes : Transformez votre matinée Yoga en "Sortie Famille" !

* La carte de 5 cours (C-5) est valable sur une période de 10 cours 
  la carte de 10 cours (C-10) est valable de septembre à juin
 

INTERVENTION MUTUELLE POSSIBLE ? 

Demandez à votre mutuelle si elle intervient en cas d'inscription à un club sportif (Partenamut intervient pour un montant de 50 € / année civile). 
Si oui, apportez le document pré-rempli lors d'un cours afin que je le signe et appose le cachet.


BESOIN D'AIDE ?

Si vous rencontrez une difficulté, financière ou autre, qu'elle ne soit pas une raison d'arrêter la pratique : vous pouvez nous en faire part, afin de trouver ensemble une solution.

Assistant de création de site fourni par  Vistaprint