Ashtanga Yoga Woluwe asbl - Stage avril Essaouira
Espace Vitalité - L'intuition de l'artiste, la précision du professionnel
Merci à chaque participante pour la qualité de sa présence, à Bernard Duquesne, le créateur de ce lieu magique, et à Claudia Ucros pour la belle énergie développée parmi ... les 7 Sisters des Pléiades (Yoga Préventif), dans l'espace massage-hammam (Bindegewebs Massage BGM) et dans la Yourte (Harmonie par la méditation et les Solides de Platon - TRE) ! Que l'aventure continue en chacun(e) !

Se ressourcer le Cœur, le Corps et l’Esprit
du 2 au 9 avril 2018

Avec Madeleine Rommel (Kinésithérapeute) 
et Claudia Ucros (Psychologue)

Ce séminaire vous initiera à plusieurs techniques corporelles et méditations, qui mettront votre système nerveux au repos afin de vous détendre en profondeur, de vous reconnecter à votre corps et retrouver une meilleure harmonie avec vous-même.
















Les techniques pratiquées et enseignées : 

- Le Yoga Préventif et le TRE, en éveil corporel.
- La méditation et les soins énergétiques notamment avec les Solides de Platon.
- Le massage réflexe BGM, que vous recevrez et apprendrez à pratiquer.

Toutes les informations à ce sujet sont en bas de page.

Déroulé du Séminaire :

1er jour, le lundi 2 avril

Arrivée dans la matinée, accueil, petit déjeuner et installation.

Visite de l’ensemble du lieu et de la structure du Centre.

Repas de midi.

Présentation de chacun.e et introduction aux activités.

Temps libre.

Repas du soir.

Soirée libre.

Du 2e jour au 7e jour, du 3 avril au 8 avril (6 jours complets)

Programme complet et journée type ci-dessous !

Le 8e jour, le 9 avril

Petit déjeuner et départ dans la matinée.


Journée-type, tarif et conditions :

NB : - Coût dégressif selon le nombre d’activités auquel vous vous inscrivez.
        -  Programme ajustable, à la demande, sur place.

Tisane ou thé / fruit, au réveil

   Module 1

   Eveil corporel : 1 jour / 2 en alternance : Yoga Préventif et TRE 
   8h – 9h30

Petit déjeuner

   Module 2

   Présence et Harmonie : 
   soins énergétiques (notamment par les Solides de Platon) et méditation, 
   10h30 – 13h

Repas de midi
+
Temps d’intégration et temps libre (repos, temps pour bénéficier du lieu et de la région)

   Module 3

   Massage Réflexe BGM 
   17h – 19h30

Repas du soir

Soirée libre (coin du feu, bibliothèque et DVD, Tarot, Lettres Hébraïques, …).

Tarif :

Module 1 :  120 € pour les 6 sessions du module.

Module 2 :  180 € pour les 6 sessions du module.

Module 3 :  180 € pour les 6 sessions du module.

Séminaire complet (les 3 modules) : 450 €

Hébergement en pension complète ch. double (8 jours, 7 nuits) : 392 € 
Hébergement en pension complète ch. single  (8 jours, 7 nuits) : 476 €

Ne sont PAS compris :
Les vols, transferts-aéroport, taxis ; les visites et excursions avec guide, et autres activités locales (par ex : surf, promenade à chameau, etc), les assurances ; les soins autres que ceux faisant partie du présent séminaire.

Conditions :

Logement en Dar, agencés selon les 7 chakras : habitat authentique marocain comportant 2 chambres twin ; sanitaires en commun, terrasse sur le toit, possibilité de chambre single avec supplément 12 € / nuit).















Nourriture saine et équilibrée :
Préparée sur place tous les jours, avec des légumes frais du marché.
Menus adaptés à la pratique des activités.
Boissons comprises : eau de source (filtrée et dynamisée), thé, tisanes.
Alimentation végétarienne ou végétalienne :  mentionner votre choix lors de votre inscription.
Allergies, intolérances ou exigences particulières : nous en informer lors de votre inscription.

Et bien plus encore :
Wifi h24
Salles communes conviviales + espace extérieur équipé.
Magnifique parc arboré et fleuri d’1 ha.
Piscine écologique en étoile, espace de détente en bordure avec transats et hamac.
Spirales des lettres hébraïques.
Bibliothèque,
Hamam.

Inscription - Réservation - Paiement :

POUR TOUTE INFORMATION : 

Contactez, de préférence par email : 
Claudia Ucros ([email protected], + 32 479 339433) ou 
Madeleine Rommel ([email protected], + 32 497 376068)  

Pour vous inscrire, indiquez les informations suivantes :

- Nom, prénom, adresse, tel, date de naissance, profession.
- Particularités à signaler (état de santé, allergie éventuelle, alimentation, etc).
- Type de chambre : single (supplément 12 € / nuit) ou double (inclus).
- Option : demander à l’agence de réserver votre ticket d’avion.
- Option : réserver un taxi pour vos transferts aéroport - Douar Noujoum - aéroport.

- Vos choix de modules :

- Module 1 : 120 € Eveil corporel (arrhes : 48 €, solde 72 €)
- Module 2 : 180 € Présence et Harmonie (arrhes : 72 € solde : 108 €)
- Module 3 : 180 € MassageRéflexe BGM (arrhes : 72 € solde : 108 €)
- Séminaire complet (3 modules) :  450 € (arrhes : 180 € solde : 270 €)

Les arrhes sont à verser pour le 28 février au plus tard, et le solde le 7 mars. Au delà de ces dates, nous contacter.

Nombre de places limité : votre inscription au Séminaire sera validée par ordre de réception de votre paiement sur le compte BE68 0682 2789 2534 de Claudia Ucros, avec en communication : Séminaire Essaouira 2018 + modules choisis. Une confirmation vous sera envoyée par email.

Le paiement de la pension complète (392 € en ch. double ou 476 € en ch. single) est à effectuer directement sur le site du Centre Douar Noujoum, accessible à la page :
 http://www.ressourcement-maroc.com/reservation/ 
en dessous de l’onglet Contact sur la page d’accueil.

Les animatrices

Madeleine Rommel ... presque tout est dit dans ma bio :)

Kinésithérapeute spécialisée en Prévention - Santé. Lic. Communication.
Enseignante en Yoga depuis 25 ans ; membre de l’ABEPY ( Association Belge des Enseignants et Pratiquants en Yoga).

Passionnée par l’être humain et les processus d’évolution maladie - santé, Madeleine Rommel réunit expérience et connaissances en une approche holistique et intuitive, qui relie le corps et libère l’esprit.


Claudia Ucros

Psychologue, psychothérapeute en Analyse Bioénergétique.
Harmonisation énergétique des personnes et des lieux de vie, avec les Solides de Platon, les élixirs d’Harmonie.

Passionnée par la nature et le processus de croissance de la vie, Claudia Ucros s’est investie dans les approches psycho-corporelles et énergétiques des émotions et des traumas.

Plus d’info sur Claudia Ucros : 


Les activités et techniques pratiquées :

avec Madeleine Rommel

Le Yoga Préventif :

Les séances de Yoga Préventif apportent une compréhension pratique directe du mouvement corporel optimal et de son lien avec la respiration.

La structure utilisée est celle de l’Ashtanga Yoga (1e série), abordée ici avec douceur et conscience : la priorité est donnée au souffle et au ressenti, et les ajustements sont individualisés.

Chaque session vous permettra d’intégrer davantage le fonctionnement naturel de votre corps dans sa globalité, à l’écoute de votre Sagesse Intérieure.


Le Massage réflexe BGM (Bindegewebsmassage) : 

L’enseignement du massage réflexe BGM comportera une initiation au toucher, au massage, et à la spécificité du massage réflexe BGM, ainsi que l’apprentissage de la  « Petite Construction ».

La "Petite Construction", par laquelle débute toute séance de BGM, se pratique le long des vertèbres lombaires, du bassin, de la cage thoracique et de l’abdomen. 

Ce massage de base  permet une régulation du système nerveux central, par un rééquilibrage progressif et spontané entre l’ortho-sympathique et le para-sympathique.

Il favorise ainsi notamment une meilleure gestion du stress, un sommeil récupérateur, une meilleure circulation sanguine (par exemple en cas d’extrémités froides / maladie de Reynaud), le péristaltisme (en cas de constipation) et est également très efficace en cas de règles douloureuses ou d’aménorrhée.

Ce massage réflexe se pratique en courtes séances de 30 minutes environ. 
Il est accessible aux débutants et sans danger.

La technique de ce massage est à la fois simple, au niveau des trajets (effectués avec les doigts), et subtile au niveau du toucher qui demande, au masseur comme au massé, un état de présence et de détente proche de la méditation.


Claudia Ucros 



... vous proposera, dans Présence et Harmonie, de vous connecter à l’Harmonie du vivant grâce aux Solides de Platon, formes qui structurent la matière et le vivant.

Il s’agira d’un voyage intérieur de Présence à Soi et d’Harmonie, 
par les soins énergétiques que permettent les Solides de Platon, et par des méditations.


Les Solides de Platon :

Les Solides de Platon sont des formes géométriques régulières qui relancent la dynamique vitale des lieux, de l’eau et des êtres vivants.
Ces formes correspondent aux  5 éléments  présents dans la nature : la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether ou Amour, qui sont disposés suivant les axes cardinaux dans la Terre.
Elles nous aident ainsi à retrouver les axes de vie en nous reconnectant à la structure du vivant, à la Nature et à notre Potentiel.

Ces séances apportent relaxation, harmonisation par la revitalisation de ces formes en nous à un niveau physique et subtil, tout comme nous pouvons revitaliser l’eau en la plaçant sur la même disposition des 5 Solides de Platon.

C’est un processus qui se passe en dehors du mental. Il est cependant possible que durant les séances vous ressentiez des phénomènes physiques (sensations de chaleur, de froid, mouvements, etc…), énergétiques (sensations corporelles et subtiles ressenties dans les corps d’énergie), voire des visions.


Les méditations :

Des méditations viendront compléter ce travail par une présence plus active par laquelle vous devenez actrice-acteur de votre harmonie, intérieure et extérieure. La méditation permet de se centrer, de s’apaiser, mieux dormir, mieux vivre, se connecter à la Nature, déployer son corps énergétique, s’éveiller à la Présence et à l’Harmonie.

La méditation est un Chemin vers Soi. Il demande du Temps. S’accorder ce temps suppose de se donner une certaine valeur, de souhaiter prendre soin de Soi, de s’aimer.C’est une manière d’ouvrir davantage la Conscience de qui nous sommes, de nous relier à la Terre et au Ciel.

Être davantage en Harmonie avec nous-mêmes et notre environnement est fondamental si nous souhaitons contribuer à l’Evolution de la Terre et de nos proches.Plusieurs techniques seront utilisées, comme la respiration, l’attention, la visualisation de couleurs et de couches d’énergie. 
Le travail proposé sera ajusté à l’énergie du groupe, dans le moment. 


La TRE :

La « Tension & Stress Releasing Exercices » est une technique très simple pour auto-réguler le stress accumulé et libérer ses tensions qui sera pratiquée dans le module Eveil Corporel.

Cette méthode, mise au point par David Bercail (www.traumaprevention.com), active dans le corps des tremblements tout à fait naturels qui détendent les muscles profonds (dont les psoas) et induisent une régulation du système nerveux, qui se rééquilibre en douceur.

Avec la TRE®, vous activez un processus spontané neurogénique, qui reste contrôlable afin de pouvoir toujours rester en accord avec ce que vous acceptez d’expérimenter comme sensations.
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